在怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列的变化，适当的运动有助于保持健康，改善睡眠质量，减轻孕期不适感。而很多孕妇选择在床上进行一些简单的怀孕运动，既方便又不容易受伤。然而，有些准妈妈会问，做这些运动时是否可以不盖被子呢？这个问题看似简单，但涉及到的因素其实不少。我们来探讨一下这个话题。
在怀孕期间，特别是孕早期和孕晚期，孕妇的体力和灵活性可能会有所下降，做运动时一定要注意安全和舒适。床上做运动是一种不错的选择，它可以减少对关节的压力，同时能让孕妇在不离开床铺的情况下，进行一些轻柔的拉伸和呼吸练习。这些动作对促进血液循环，减轻背部疼痛和提高身体柔韧性有积极作用。
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攻略教程 11-24
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